Leslie Kegel Fit Set 6 ks

Detailní popis produktu

kegel fit pelvic muscle training set – 6 weights (leslie)

🌸 Sada pro trénink pánevního dna – 6 různých závaží

Objevte Leslie, profesionální sadu vaginálních kuliček pro posílení pánevního dna.
Díky 6 různým závažím (50–130 g) je tato sada ideální jak pro začátečnice, tak pro pokročilé. Každá barva představuje jinou váhu – od lehčích pro jemný start až po těžší pro intenzivní posílení.

💎 Klíčové vlastnosti

• 🌸 Posílení pánevního dna – prevence inkontinence a regenerace po porodu

• 🔥 Intenzivnější orgasmy – lepší prokrvení a citlivost svalů

• 💧 Vodotěsný design (IPX7) – vhodné do sprchy či lázní

• 🧡 Bezpečný 100% silikon – hedvábně jemný a tělu šetrný

• 🎨 Barevně odlišené závaží – 6 úrovní od 50 g do 130 g

• ✈️ Diskrétní a snadno přenosné – cvičte kdekoliv

🌸 Proč trénovat pánevní dno?

Cvičení pánevního dna je zásadní pro zdraví ženy. Přináší:
✔️ Prevence inkontinence
✔️ Rychlejší regenerace po porodu
✔️ Podpora elasticity tkání při stárnutí
✔️ Intenzivnější prožitek při intimním styku
✔️ Zlepšení držení těla a stability

🛠 Jak používat krok za krokem

1. Vyberte vhodnou váhu (začněte od nejlehčí – 50 g).

2. Naneste malé množství lubrikantu na vodní bázi.

3. Jemně vložte kuličku do vagíny tak, aby šňůrka zůstala venku.

4. Začněte s krátkými intervaly (5–10 minut denně).

5. Postupně přidávejte čas i váhu, jakmile svaly zesílí.

💡 Tip: Kuličky můžete nosit při chůzi, domácích pracích, nebo je používat při cílených cvicích.

🏋️‍♀️ Cviky s kuličkami Leslie

🔹 Základní stisk (Kegel squeeze)
👉 Vložte kuličku a stáhněte pánevní svaly tak, jako byste chtěla zadržet moč. Držte 5 vteřin, povolte a zopakujte 10×.

🔹 Schody (Step-up)
👉 Začněte s krátkými stahy (2–3 vteřiny), poté prodlužujte na 5–10 vteřin. Tím postupně posilujete vytrvalost.

🔹 Aktivní chůze
👉 Vložte lehčí kuličku a projděte se po bytě nebo venku. Svaly automaticky reagují na pohyb, čímž se trénink stává přirozeným.

🔹 Pulzní kontrakce
👉 Rychle stáhněte a uvolněte svaly 15–20× za sebou. Tento cvik podporuje pružnost a zlepšuje prokrvení.

🔹 Pokročilý výdržový trénink
👉 S těžší kuličkou se snažte svaly sevřít a udržet ji uvnitř co nejdéle – ideálně 2–3 minuty.

⏱ Doporučený tréninkový plán

• 1.–2. týden: nejlehčí váha (50–65 g), 5–10 minut denně

• 3.–4. týden: střední váha (80–95 g), 10–15 minut denně

• od 5. týdne: vyšší váha (110–130 g), 15–20 minut denně

📈 Při pravidelném tréninku ucítíte výsledky už během několika týdnů.

⚠️ Bezpečnostní upozornění

• 🧼 Čistěte před i po použití (teplá voda + jemné mýdlo nebo čistič na erotické pomůcky)

• 💧 Používejte pouze lubrikanty na vodní bázi

• ⛔ Nepřetěžujte svaly – začínejte postupně

• 🩺 Nepoužívejte při infekci, bolesti či po operaci bez konzultace s lékařem